FamiljenochKaos

I går fanns inte riktigt motivationen till att ta sig ut på en löprunda så valet föll i stället på ett köra ett 45min styrketräningspass i trädgården. Ett pass utformat av Paolo Roberto baserat på 30sek övningar med bara din egen kroppvikt som mottstånd. Varje övning görs i 30sek innan man direkt går över till nästa övning. Efter ca 6 övningar har man 1min vila innan man kör på igen. Ett riktigt jobbigt pass som tränar hela kroppen. Tränings DVD´n heter Kom i toppform med Paolo Roberto och har iallafall tidigare funnits att köpa på tidningen Topp Hälsa. Riktigt bra när man själv inte har motivation till att planera dagens träningspass.