Bullar och dyrt träningspass
När jag var klar med städningen i söndags hade jag någon timme över innan det var dags att göra sig i ordning för träning, så vi bestämde oss att det fanns både tid och lust att hinna baka bullar.
Just nu är ungarna inne i en väldigt lugn period och håller sams, hjälper varandra och leker bra, så för tillfället är allt väldigt kul att göra med dem, så sagt och gjort bullar blev det.
Efter det gav jag mig iväg på träning, då det vägrar komma någon kyla och snö, är det väldigt lerigt och vid 16tiden väldigt mörkt i skogen, så träningen sker med pannlampa.
Tyvärr är de pannlampor som lånas ut på träningen inte de bästa så man ser inte riktigt så bra som man skulle önska, och det är ju inte så att träningen sker på något spår utan vi ä ute och springer och tränar mitt bland grenar och snår, det brukar ta ca2min innan man är sjöblött om fötterna och allmänt skitigt. I söndags lyckades jag i mörkret missat en gren och på något sätt fastna med foten under, jag höll mig på fötter, men skon fastnade och "nätet" på ovansidan av skon slets sönder. Jätte kul, skona är inte mer än 2månader gamla och kostade 1700, finns nu en övervägande risk att nya måste inhandlas, har inte alls lust att lägga ut de pengarna "igen". Jag kanske borde satsa på en riktigt bra pannlampa...
Just nu är ungarna inne i en väldigt lugn period och håller sams, hjälper varandra och leker bra, så för tillfället är allt väldigt kul att göra med dem, så sagt och gjort bullar blev det.
Efter det gav jag mig iväg på träning, då det vägrar komma någon kyla och snö, är det väldigt lerigt och vid 16tiden väldigt mörkt i skogen, så träningen sker med pannlampa.
Tyvärr är de pannlampor som lånas ut på träningen inte de bästa så man ser inte riktigt så bra som man skulle önska, och det är ju inte så att träningen sker på något spår utan vi ä ute och springer och tränar mitt bland grenar och snår, det brukar ta ca2min innan man är sjöblött om fötterna och allmänt skitigt. I söndags lyckades jag i mörkret missat en gren och på något sätt fastna med foten under, jag höll mig på fötter, men skon fastnade och "nätet" på ovansidan av skon slets sönder. Jätte kul, skona är inte mer än 2månader gamla och kostade 1700, finns nu en övervägande risk att nya måste inhandlas, har inte alls lust att lägga ut de pengarna "igen". Jag kanske borde satsa på en riktigt bra pannlampa...
Bullar på jäsning
Mycket bullar blev det 
Publicerat: 2012-11-20 @ 09:00:00
Trotsade mörker, regn och rusk..
Trots att vädret gjorde allt för att man skulle hålla sig inomhus igår tog jag mig i kragen efter en tung dag med dåligt humör och gav mig ut på en löprunda, blev dock mitt i bostadsområdet på asfalt (vilket egentligen inte är min grej) men mörkret gav mig inget val. Blev 6km även om det var för jävla tungt i början mörker, regn och det värsta av allt blåst...
Mina bästa tips för att ta sig ut även när det är skit väder:
- Man har hört det många gånger bestäm dig innan. För min del fungerar det inte alls att planera lång i förväg, utan jag brukar bestämma mig på morgonen eller runt lunch, för då vet jag vad som händer resten av dagen, om jag hinner och träningshumör. Men när jag väl bestämt mig håller jag fast vid det även om det kommer lite regn... Så bestäm dig innan!
- Lättast är att träna direkt när man kommer hem från jobbet och är uppe i tempo, men om det inte går, som för mig igår då D jobbar längre på torsdagar, varva inte ner. Tänd upp hemma, låt det inte vara halvmörk, håll dig sysselsatt, töm diskmaskin, dammsug, sätt igång en diskmaskin, plocka undan mm
-Ta på träningskläderna, har man väl fått på dem, letat fram allt och snörat på skorna, så vänder man inte i dörren för lite regn..
När jag sedan kom hem var D precis klar med maten, så lite mat och en dusch senare, värmde vi på lite glögg, tände några ljus och jag och ungarna kröp upp i soffan och såg på fixa rummet, ett inredningsprogram för barn, inte bara jag i familjen som gillar inredning :)
I dag kommer Emma och Johan med familj, och de "stora" killarna K & V ska på Disco.
Så blir en kväll med trevliga vänner och förhoppningsvis god mat och lite vin :)
Så i dag blir en riktigt bra dag :)
Mina bästa tips för att ta sig ut även när det är skit väder:
- Man har hört det många gånger bestäm dig innan. För min del fungerar det inte alls att planera lång i förväg, utan jag brukar bestämma mig på morgonen eller runt lunch, för då vet jag vad som händer resten av dagen, om jag hinner och träningshumör. Men när jag väl bestämt mig håller jag fast vid det även om det kommer lite regn... Så bestäm dig innan!
- Lättast är att träna direkt när man kommer hem från jobbet och är uppe i tempo, men om det inte går, som för mig igår då D jobbar längre på torsdagar, varva inte ner. Tänd upp hemma, låt det inte vara halvmörk, håll dig sysselsatt, töm diskmaskin, dammsug, sätt igång en diskmaskin, plocka undan mm
-Ta på träningskläderna, har man väl fått på dem, letat fram allt och snörat på skorna, så vänder man inte i dörren för lite regn..
När jag sedan kom hem var D precis klar med maten, så lite mat och en dusch senare, värmde vi på lite glögg, tände några ljus och jag och ungarna kröp upp i soffan och såg på fixa rummet, ett inredningsprogram för barn, inte bara jag i familjen som gillar inredning :)
I dag kommer Emma och Johan med familj, och de "stora" killarna K & V ska på Disco.
Så blir en kväll med trevliga vänner och förhoppningsvis god mat och lite vin :)
Så i dag blir en riktigt bra dag :)
Publicerat: 2012-11-09 @ 08:48:00
Träning
När jag kom hem i fredag kände jag att det får bära eller brista, så trots att jag inte känt mig hundra drog jag på mig träningskläderna och åkte ut till löpspåret. Döm av mig förvåning, kan ha varit det dåliga humöret som bidrog med lite jävlar anamma, men jag slog mitt personbästa på det varet, 5,3km långt med mycket backar, slutade på 31min blankt, känns mycket bra!
Tränade även crossnatur i söndags, de var kallt, blött och becksvart. Men de gick jätte bra och de är få saker som känns så tillfredsställande, som när man är riktigt trött efter ett jobbigt träningspass. Träningsvärken i dag är dock inte lite kul.... men de får man ta :)
Tränade även crossnatur i söndags, de var kallt, blött och becksvart. Men de gick jätte bra och de är få saker som känns så tillfredsställande, som när man är riktigt trött efter ett jobbigt träningspass. Träningsvärken i dag är dock inte lite kul.... men de får man ta :)
Publicerat: 2012-11-06 @ 09:54:00
Höstmilen
I går var det dags att springa höstmilen, är med blandade känslor det nu är över. Känns skönt att ha det gjort men hade gärna veta träna mer innan...
Som om den känslan inte infinner efter varje lopp...
Måste dock säga att jag är väldigt besviken på banan, inte nog med att den var lerig till förbannelse, vilket arrangörerna inte kan påverka, men den var även stenig så till den milda grad att det inte gick att springa, kändes mer som bergbestigning...
Slutresultatet för 5,2km blev 33,29min, vilket jag känner mig ganska nöjd med, med tanke på att jag mitt i allt lyckades trampa av mig skon,mitt i en uppförsbacke i all lera så det vara bara att gräva fram den och dra på och knyta lite hårdare..
Nu läggs loppen på is för denna säsong, men hoppas på en träningsfylld vinter.
Som om den känslan inte infinner efter varje lopp...
Måste dock säga att jag är väldigt besviken på banan, inte nog med att den var lerig till förbannelse, vilket arrangörerna inte kan påverka, men den var även stenig så till den milda grad att det inte gick att springa, kändes mer som bergbestigning...
Slutresultatet för 5,2km blev 33,29min, vilket jag känner mig ganska nöjd med, med tanke på att jag mitt i allt lyckades trampa av mig skon,mitt i en uppförsbacke i all lera så det vara bara att gräva fram den och dra på och knyta lite hårdare..
Nu läggs loppen på is för denna säsong, men hoppas på en träningsfylld vinter.
Publicerat: 2012-10-22 @ 07:41:00
Gångna helgen
Den gångna helgen blev precis som tänkt ganska lugn, eller så lugn den kan vara i vår familj, men kalas, ridning, träning och renovering hemma. Men nu närmar vi oss iallafall slutet på renoveringen i trappen och på kontoret, en vända till med färg i trappen och lite inköp så...Bilder kommer.
Jag har även hunnit testat på en ny träningsform (ny för mig :) Crossnature. Kan verkligen rekommendera det, även om man känner sig som en idiot när man ligger planka mitt på elljusspåret och andra kommer springande förbi, men man tränar ju i grupp så man är inte själv att vara idiot. Man kan själv avgöra hur tungt man vill gör det och man använder bara sin egen kropp som vikt. Personligen tycker jag även om att träna utomhus efter att ha suttit still framför en dator hela dagarna på jobbet. Tips: Testa!
Jag har även hunnit testat på en ny träningsform (ny för mig :) Crossnature. Kan verkligen rekommendera det, även om man känner sig som en idiot när man ligger planka mitt på elljusspåret och andra kommer springande förbi, men man tränar ju i grupp så man är inte själv att vara idiot. Man kan själv avgöra hur tungt man vill gör det och man använder bara sin egen kropp som vikt. Personligen tycker jag även om att träna utomhus efter att ha suttit still framför en dator hela dagarna på jobbet. Tips: Testa!
Publicerat: 2012-10-08 @ 07:58:00
