FamiljenochKaos

 

I dag har varit en lugn dag vilket känns riktig skönt. Vid kl10 hade T som vanligt sin ridlektion som hon sett ifram imot hela veckan och att de dessutom gav sig ut på en tur i skogen gjorde hela hennes dag. Efter lunch gav vi oss sedan ut på en promenad, jag och D gick medan barnen cyklade, till affären för att köpa lite kvällsmys. Vid 18 tiden var det sedan dags att åka och titta på jänkarna som hade uppvisning i dag. Själv stannade jag bara en kort stund och passade sedan på att ta mig en joggingtur hem. Det är inte lätt att hinna med träning nu när vardagen är i gång men med lite vilja och prioritering hoppas jag kunna hålla i det. Nu blir det att krypa ner i soffan.

 

 

I dag var det klassfest för K´s klass och som en av terminens klassföräldrar var jag en av dem som skulle baka till fikat. För att alla i klassen skulle kunna äta av det var det tvunget att vara utan ägg så valet föll på att göra en sockerkaka. Enkelt, lätt att göra till många samt att det fanns många bra recept att välja. Efter lite tittande mellan olika recept föll mitt val till slut på receptet nedan. Och jag kan starkt rekommendera det då det blev en stor hit på klassfesten, som i övrigt bestod av brännboll med vatten, barn mot vuxna samt korvgrillning och fika.  

 

Ännu en av produkterna som jag fått från glossybox har blivit en stor favorit och det är

 hudkrämen Recovery Balm från MONU.

 Värd att testa!

 

 

I dag blev det träning både för mig och K. Höstterminen i skolan har startat och det är torsdag vilket innebär att nu har även crossträningen på hemma banan dragit igång igen. Så nu är det träning hemma som gäller de kommande 7 torsdagarna framöver. K var riktigt taggad och träningen gick riktigt bra. På söndag är det tävling igen sedan är det uppehåll fram till 29/9 då det är sista tävlingen för säsongen innan några månaders vila inför vinter cupen. Om vi kommer att köra vinter cupen är ännu inte bestämt utan vi avvaktar röntgen tiden på K´s fot och resultaten av den.

 

Själv försöker jag hålla i träningen trots allt runt omkring så det blev en löptur hem från crossbanan. Vilket blev 10km på ca 63min. Väntar just nu på ett bakslag då träningen gått riktigt bra sista tiden och jag orkat mer än förväntat. Men som sagt just nu känns det riktigt bra.

 

 

 

I går fanns inte riktigt motivationen till att ta sig ut på en löprunda så valet föll i stället på ett köra ett 45min styrketräningspass i trädgården. Ett pass utformat av Paolo Roberto baserat på 30sek övningar med bara din egen kroppvikt som mottstånd. Varje övning görs i 30sek innan man direkt går över till nästa övning. Efter ca 6 övningar har man 1min vila innan man kör på igen. Ett riktigt jobbigt pass som tränar hela kroppen. Tränings DVD´n heter Kom i toppform med Paolo Roberto och har iallafall tidigare funnits att köpa på tidningen Topp Hälsa. Riktigt bra när man själv inte har motivation till att planera dagens träningspass.

 

I dag var det shopping som stod på eftermiddagsplaneringen. I slutet av semestern gjorde jag en stor rensning av barnens garderober och fick då ett tydligt bevis på att det inte bara var jag som inbillade mig utan K hade vuxit på ganska bra under sommaren och det blev bara 4 par byxor som var tillräckligt långa i benen kvar. Så i dag fck det bli att köpa nya, valet föll på 2st puma dressar, en orange och en svart med blå detaljer. K gillar färgstarka kläder och gärna från puma, så han var nöjd. T ville ävn gärna göra ett besök på Höök´s då ridskoleläraren tyckte att det vore bra om alla hade med sig ett ridspö på lektionerna. Så för hennes del blev det ett rosa ridspö och ett litet hästtäcke som vi hittade för halva rea priset till hennes lekhäst här hemma. Innan vi åkte hemåt blev det även ett besök på MIO möbler. Hittade ett sidobord jag gärna ville ha till soffan i deras katalog som kom i brevlådan här om dagen, så det blev det, några ljusstakar och en tavla till altan. Så vi åkte hemma alla nöjda.

 

 

 

För ett tag sedan fick jag en hårinpackning från Maria Nila med i min glossybox. Det är inte ofta jag använder så mycket annat i mitt hår än schampo och balsam, då det håller sig ganska eller väldigt bra ändå trots färgningar och daglig användning av plattång. T´s hår därimot är lite svårare och mycket känsligare. Så testade denna på henne och kan verkligen rekommendera den. Håret blir återfuktat utan att bli fett och den luktar riktigt frächt.

Säljs hos de flesta frisörer för ca 200kr.

 

  

Som planerat blev det i dag faktiskt lite trädgårdskötsel efter jobbet. Så nu är alla äpplen uppkrattade, gräset är klippt, ogräset i gruset är borta och det är undan plockat på altan, iallafall en liten stund framöver. Där efter blev det korv grillning i braskaminen till middag, något barnen verkligen gillar.

 

Efter att ha fått T i säng gav jag mig sedan ut på en löprunda tillsammans med K på cykel. Detta var första träningen efter loppet och jag var inställd på att det skulle vara jätte tugnt och göra jätte ont. Men det gick verkligen över förväntan, vänster vad gjorde lite ont men höll sig ändå på en rimlig nivå. Hamnade tillslut på en snittid på 6.30 per km, vilket känns helt okej med två övergångsställen och lite inväntande av K på vägen. Inväntar ännu svar från C om hn har möjlighet att följa med men som det ser ut kommer jag att springa nästa lopp 7/9, men då 5km, som jag hoppas på ska hamna under 30min. Så nu gäller det att hålla i träningen trots vardag.

 

  

Eftermiddagen och kvällen gick igår för min del åt med att hinna ifatt det som inte hade gjorts i helgen, så det blev att åka och veckohandla, tvätta och städa. Under tiden var resten av familjen som vanligt på måndagar var och tränade cross. Vid 23tiden ramlade jag sedan i säng och somnade nog innan huvudet var på kudden. Så det blev tyvärr inte något blogg inlägg.

 

I dag ser planerna ut så att efter jobbet får det bli trädgårdsskötsel. Ännu en sådan där sak som inte riktigt hunnits med som det borde så i dag får det bli att köra hårt, det ska krattas äpplen, klippas gräs, köras med trimmern, rensa ogräs mmm så det finns att göra för hela familjen.

 

 

Även om sommaren gärna hade fått stanna lite längre för min del börjar man märka av att hösten är på väg både på vädret men även i butikerna. Och detta är några av de snygga höstnyheterna som väldigt gärna skulle få flytta in i min garderob.   

Större delen av dagen i dag har spenderats på Tranås crossbana, med blandat resultat. K körde riktigt bra och gjorde sitt bästa men cykeln går inte riktigt som den ska och man märkar då av K:s frustration. Det är ju inte kul att gå ut och ge sitt allra bästa och så svarar inte cykeln, för det spelar ingen roll hur bra han har kört när det finns risk att den helt plötsligt inte svarar på gasen. Och det räcker med att det händer vid något tillfälle så kan man tappa en placering. Men som sagt han gjorde ett riktigt bra jobb och tog sig till A final och hamnade till slut på plats 14 av 22. Klubbkompisen KA hamnade på 9:e och andra klubbkompisen M på 20:e plats. På vägen hem blev det ett stopp på IKEA för lite mat, orkade verkligen inte laga något och kycklingfilé med pomme för 55kr är svårt att slå. Dock inhandlades inte något mer en 1st ribba ram till fotoväggen, för vårt senaste foto som togs av oss på Titanic utställningen. Efter en fullbokad helg, känns det skönt med en lugn kväll och samtidigt som regnet nu börjar falla ska jag krypa ner i soffan med lite te och choklad.

 

 

 

     

Kl13.00  i dag gick starten för årets stadslopp, som är 10 km långt och mitt mål var att komma i mål på under 70min. Träningen sista tiden har gått helt okej även om jag bara 1 gång sprungit så långt som 10km. Dock började  tyvärr vänster smalben göra ont igen i slutet av förra veckan efter att värken hållit sig bort i några mån, vad värken beror på vet jag inte alls, känns inte som benhinnan. Så uppladdningen fick bli voltaren, en värktablett och redbull.  Trots detta och lite regn gick loppet över förvänta och klarade mitt mål med nästan 10 min tillgodo, vilket kändes riktigt riktigt bra!! Finns dock en risk att kroppen känns ganska trött och tung i morgon. Nu blir det snart att släcka lampan då det blir en väldigt tidig morgon i morgon då det är dags för en av K tävlingar och tanken är att hela familjen ska åka. 

 

I går hade vi verkligen en jätte mysig familje eftermiddag och kväll. Vi började med att åka på Titanic utställningen som just nu pågår i värmekyrkan. Som beskrivs så här:

 

"Under de ödesdigra timmarna tidigt den 15:e april 1912, sjönk Titanic i det iskalla vattnet i Nordatlanten efter att ha kolliderat med ett isberg och 1495 personer miste livet. 101 år senare tar Titanic the Exhibition, med sina runt 200 autentiska originalföremål och reproduktioner av interiörer, med dig på en oförglömlig resa i det förgångna. Välkommen ombord"

 

Utställningen var jätte bra gjort och varje person fick en varsin Mp3 som sedan tar dig på en guidad tur runt föremålen. Även K och T tyckte att det var spännande och var jätte duktiga trots guidningen var 1,5h lång och att man var tvungen att var tyst. De börjar bli så stora mina små..

 

Efter det gick vi ner på stan där det just nu pågår Augustifest med marknad, karuseller, uppträdanden mm. Så blev lite mat, sedan en tur på marknaden, dock utan några större inköp mer än lite fudge.

 

I dag är det ridning, löpning och vänner som står på schemat!

 

 

 

 

Dagarna går väldigt fort och det känns som om större delen av eftermiddagen går åt att komma tillbaka in i vardagsrutiner. K och T har inte riktigt ställt om sina inre klockor ännu och även fast de är trött har de lite svårt att komma till ro på kvällarna och är ganska svår väckta på morgonen och jag har fått peta på dem flera gånger varje morgon för att de ska ta sig upp. Därför har vi försökt att hålla aktivitetsnivån nere lite, detta gäller även min träning nu de sista dagarna då jag börjar få ont i en sena i höger ben igen samt att jag inte vill ta ut mig inför lördag, då jag verkligen vill orka ta mig runt utan att behöva gå något, så i dag fick det bli en promenad i stället för löpning med K som sällskap.  

Men nästa vecka drar allt i gång som vanligt igen med skola, ridning, crossträning minst 2gr i veckan, samt läxor mm. Men först kommer en ganska fullspäckad helg, då det är augustifesten i Norrköping, så kan bli ett besök på denna under fredagskvällen om lust och ork finns, på lördag är det ridning för T,löpning för mig och middag hos J & C på kvällen och helgen avslutas med att K tävlar i Tranås på söndag.  

 

 

För er som dricker te kan jag rekommendera denna sort Gonmaicha.

Var en av mina arbetskamrater som hade med sig till jobbet.

Det är ett japanskt mat te som dricks till sushi. Men passar bra till de flesta maträtter. 

Då det är väldigt milt i smaken.  

Rekommenderar!!

I dag stod det tränarmöte i kalendern efter jobbet, så för att vara säker på att både hinna med men även orka någon typ av träning fick det i dag bli att cykla till och från mötet. Och som omväxling jag hade riktig tur med vädret, på vägen hem från jobbet regnade det men blev uppehåll precis när jag skulle cykla i väg. Lagom till när jag klev av cykeln kom ännu en skur som höll i sig större delen av mötet men som hade blåst förbi när jag skulle åka hemåt igen. Under tiden jag hade möte var resten av familjen ute på banan, så K fick träna lite. Tyvärr missade han sin träning i måndags då hans cykel är inlämnad för lagning igen, men som tur kunde han i dag låna kompisens reserv. Då det på söndag är dags för tävling igen. Hoppasverkligen att cykeln hinner bli klar till dess. Ev är det dags att köpa en ny cykel till K känns som denna börjat bråka lite väl mycket sista tiden, dock är det även dags att köpa en ny till T, och jag som hade hoppas på att åka utomlands i höst.. ja ja vi få se vad som händer. I övrigt har det inte gjorts mycket mer än de vanliga dagliga rutinerna och nu är det dags för lite kvällsmat..

 

Nöjd kille efter ett riktigt bra kört pass

 

Just nu pågår flera olika projekt hemma för att få ordning på det där lilla sista. Dock är det väl dags att börja om där man började när man väl är klar :) Några projekt är påbörjade medan andra ännu är i planerings stadiet. Ett av de projekt som har påbörjats lite är att bygga en platsbygg garderob i hallen. Av en yta som i dag inte används, så man kan få undan alla vinterkläder så de slipper hänga framme. Till min lycka hittade jag en dörr från början av 1900-talet i lämplig storlek för en billig peng på blocket så nu ska här skrapas färg och slippas, så fort jag får tid...

 

   

Jag hann med en liten snabb shopping tur till Gina Tricot på lunchen och både blusen och kjolen om än i svart hamnade i korgen. Hittade även ett riktigt snyggt långt träningslinne som fick följa med hem. I övrigt har dagen varit lugn och ungarna är jätte trötta efter omställningen från semestern. Så under eftermiddagen har det inte gjorts mycket mer än lagats lite mat och förberett inför morgondagen. Även kvällen får bli lugn och nu när barnen sover ska jag sätta mig med lite crosspapper och förbereda morgondagens träningarmöte och kommande träningsschema.